머리카락 굵어지는 방법 탈모 예방을 위한 모발 영양 관리
잦은 염색과 펌, 스트레스, 불규칙한 생활 습관 등으로 인해 머리카락이 가늘어지고 힘없어 보이는 경험, 누구나 한 번쯤 해보셨을 거예요. 점점 숱도 줄어드는 것 같고, 머리카락이 얇아지는 게 고민이시라면 오늘 글이 도움이 될 거예요. 머리카락을 굵고 건강하게 만들고 탈모까지 예방하는 방법을 함께 알아보도록 해요. 머리카락 굵어지는 데 도움되는 영양소는 무엇일까요 머리카락은 단백질로 구성되어 있기 때문에 단백질 섭취가 매우 중요해요. 단백질이 부족하면 머리카락이 얇아지고 힘이 없어지며, 탈모로 이어질 수 있다고 합니다. 계란, 콩, 육류, 생선 등 단백질이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 좋아요. 그리고 머리카락 건강에 중요한 영양소로는 철분, 아연, 비타민B군 등도 있어요. 철분은 혈액..
